1.促進寶寶骨骼發展及肌肉協調性

由於水中有浮力和阻力，能讓寶寶學會控制肌肉，提升肢體協調性與平衡感，有助於肌肉、骨骼發展，未來在肢體動作發展上也會有較好的表現。

 

2.提升寶寶心肺功能

水流動時有浮力與壓力，可以鍛鍊寶寶的心臟功能，因此透過水中律動，無形中可提升寶寶的肺活量，強化心肺功能。

 

3.提升寶寶免疫力

由於游泳是全身性的運動，寶寶在水中游泳，會促進血液循環，刺激寶寶生長激素分泌，提升寶寶免疫力，降低過敏現象。

 

4.刺激寶寶大腦發育 

有效促進寶寶大腦和神經的發展，增加大腦對外界的反應能力，有利於寶寶智能發展。

 

5.促進寶寶食慾，提升腸胃吸收力

游泳後會促進腸胃道激素的分泌，刺激胃腸蠕動，增加對食物的吸收力，而寶寶吸收得好，自然有利於寶寶發育成長。

 

6.有利於建立規律的睡眠習慣

​游泳會大量消耗寶寶體力，所以游泳後會讓寶寶睡得更安穩，有利於幫助父母建立寶寶規律的作息時間。

 

7.促進感覺統合

游泳可以運用到身體的每個部位，水流的按摩作用不僅是觸覺的刺激，同時也會刺激前庭感覺神經系統，促進視覺、聽覺、嗅覺等感覺統合。

 

8.增加親子互動

在寶寶游泳的過程中，親子間的依附感在無形中自然提升，不但促進親子情感的交流，也讓父母與寶寶建立良好的親密互動關係。